Ana akış
Rehberli esneme ve mobilite, gününe göre şekillenir.
Flexor; zamanlı rutinler, sesli ve görsel rehberlik, kişiselleştirilmiş öneriler, Premium Ağrı rahatlığı koleksiyonları ve platforma özel TV oynatma sunan bir esneme ve mobilite uygulamasıdır.
4,8★ 100+ değerlendirme
Rutinlerin çoğu 5–15 dakika
Çevrimdışı
temel rutin içeriği
Yapay zekâ
rutin rehberliği
Günlük
alışkanlık takibi
Hareketten önceki ve sonraki anlar için tasarlandı.
Flexor tek bir fikir etrafında tasarlandı: engelleri azaltmak. Bir mobilite planı kurmana, zamanlayıcı ayarlamana ya da sıradakini hatırlamana gerek kalmamalı. Bir odak bölgesi seç, başlata bas ve sakin, rehberli bir akışı takip et.
Kısa seanslar
Gerçek hayatın temposuna uyan 5–15 dakikalık rutinler.
Net yönlendirme
Basit ipuçları ve zamanlı tutuşlar — takip etmesi kolay.
Her yerde
Birçok rutin özel ekipman gerektirmez; bazıları sandalye ya da duvar gibi sıradan bir destek kullanır.
Düzenlilik
İlerlemeni kolayca görmeni sağlayan seriler ve geçmiş.
Genel geçer planlar değil, kişiselleştirilmiş rehberlik
Seçtiğin bilgilere göre yapay zekâ destekli keşif.
Flexor; belirttiğin hedefleri, tercih ettiğin programı, deneyimini, ayırabildiğin süreyi ve odak bölgelerini kullanarak bir rutin oluşturabilir veya önerebilir. Genel sağlıklı yaşam rutinlerini düzenlemene yardımcı olur; belirtilere tanı koymaz ve bir sakatlığı değerlendirmez.
Akıllı öneriler
"Gergin hissediyorum" ya da "Antrenman için ısınma" seç, sana uyan bir rutin al.
Kontrol sende
Zorluğu seç ve yalnızca rahat hissettiğin bir aralıkta çalış.
Zamana duyarlı rutinler
Ne kadar vaktin olduğunu belirt ki öneri programına uysun.
Flexor ile esneyenlerin favorisi
Kısa seanslar, net ipuçları ve gerçek günlere uyan rutinler — kullanıcıların kendi sözleriyle.
“Eksiksiz ve kullanımı kolay”
İngilizceden çevrilmiştir: İşte uzun saatler geçiriyorum ve zamanla neredeyse tüm gün masada oturmaktan omuzlarımda kalıcı sertlik ve rahatsızlık oluşmaya başladı. Bir şey yapmam gerektiğini biliyordum ama zaman bulmak her zaman en büyük zorluktu. Flexor rutin oluşturmayı…
“Basit, etkili ve motive edici”
İngilizceden çevrilmiştir: Bu esneme uygulamasını bir süredir kullanıyorum ve günlük rutinime harika bir katkı oldu. Egzersizler kolay takip edilebiliyor ve talimatlar net. Özellikle uzun süre oturduktan sonra daha esnek ve daha az sert hissediyorum. Uygulama iyi…
“Flexor artık hayat rutinimin parçası”
İngilizceden çevrilmiştir: Flexor, esnemedeki bütün tahminleri ortadan kaldırdığı için günlük rutinimin parçası oldu. Yapay zekâ önerileri gerçekten akıllı. Her gün uygulama; hedeflerime, geliştirmek istediğim bölgelere, önceki seanslarıma ve genel ilerlememe göre rutinler öneriyor, böylece sırada ne…
“Esneme egzersizleri için mükemmel uygulama”
İngilizceden çevrilmiştir: Flexor ile harika bir deneyim yaşadım. Uygulama gezinmesi kolay, tasarımı sade ve sorunsuz çalışıyor. Her şeyi basit ve verimli kılıyor; özelliklerin sezgiselliğini takdir ediyorum. Genel olarak güvenilir oldu ve işlerimi yönetmeyi çok daha kolaylaştırdı.…
“İhtiyaçlarıma en uygun esneme uygulaması”
İngilizceden çevrilmiştir: Yıllar içinde birkaç esneme ve esneklik uygulamasını denedim ama Flexor’a hep geri dönüyorum. En sevdiğim yanı farklı ihtiyaçlara ve seviyelere uyum sağlaması. Bazı günler yalnızca birkaç dakikam oluyor ve hafif bir rutin yapabiliyorum; diğer…
“Son derece yardımcı!!”
İngilizceden çevrilmiştir: Gerçekten çok beğendim, birçok beden esnekliği sorununu çözmeye yardımcı oluyor! 🫶🏻
“Flexor artık hayat rutinimin parçası”
İngilizceden çevrilmiştir: Flexor, esnemedeki bütün tahminleri ortadan kaldırdığı için günlük rutinimin parçası oldu. Yapay zekâ önerileri gerçekten akıllı. Her gün uygulama; hedeflerime, geliştirmek istediğim bölgelere, önceki seanslarıma ve genel ilerlememe göre rutinler öneriyor, böylece sırada ne…
“Esneme egzersizleri için mükemmel uygulama”
İngilizceden çevrilmiştir: Flexor ile harika bir deneyim yaşadım. Uygulama gezinmesi kolay, tasarımı sade ve sorunsuz çalışıyor. Her şeyi basit ve verimli kılıyor; özelliklerin sezgiselliğini takdir ediyorum. Genel olarak güvenilir oldu ve işlerimi yönetmeyi çok daha kolaylaştırdı.…
“İhtiyaçlarıma en uygun esneme uygulaması”
İngilizceden çevrilmiştir: Yıllar içinde birkaç esneme ve esneklik uygulamasını denedim ama Flexor’a hep geri dönüyorum. En sevdiğim yanı farklı ihtiyaçlara ve seviyelere uyum sağlaması. Bazı günler yalnızca birkaç dakikam oluyor ve hafif bir rutin yapabiliyorum; diğer…
“Son derece yardımcı!!”
İngilizceden çevrilmiştir: Gerçekten çok beğendim, birçok beden esnekliği sorununu çözmeye yardımcı oluyor! 🫶🏻
Düzenli kullanım için tasarlandı
Antrenman günleri için yeterince profesyonel. Toparlanma günleri için yeterince sakin.
Kısa
Rutinler pratik kalır, böylece kullanıcılar onları düzenli olarak bitirebilir.
Rehberli
Zamanlı ipuçları sayesinde plan yapmana, saymana ya da kendini sorgulamana gerek kalmaz.
Uyarlanabilir
Öneriler hedeflere, zamana ve odak bölgelerine göre şekillenir.
Uygulamanın içinde
Rutin bulmak, seans başlatmak ve düzenliliği takip etmek için sade bir arayüz.
Bugün Senin İçin
Rutin detayı
Egzersiz zamanlayıcısı
İlerleme panosu
Odak alanları
Ağrı rahatlığı
Tüm vücut
Flexor AI
Özel rutin
Egzersiz seç
Tek uygulama, farklı hareket hedefleri
Hızlı bir tüm vücut esnemesine, hedefli bir mobilite seansına, antrenman öncesi dinamik bir ısınmaya ya da sonrasında daha sakin bir toparlanma rutinine ihtiyacın olduğunda Flexor'u kullan.
Esnekliği artır
Kalçalar, arka bacak kasları, omuzlar, ayak bilekleri, sırt ve tüm vücut hareket açıklığı için tekrarlanabilir esnemeleri uygula.
Esneme uygulamasını keşfet
Mobilite geliştir
Fitness ve günlük hareket için kontrollü hareketi ve esnemeyi bir araya getir.
Mobiliteyi anla
Antrenmanlara hazırlan
Antrenman başlamadan önce ağırlık antrenmanı, koşu, bisiklet, spor ya da genel egzersiz için dinamik ısınmalar seç.
Isınmaları ve soğumaları karşılaştır
Gevşe ve toparlan
Kendini tutulmuş hissettiğinde kısa soğuma rutinlerinden, masa başı molalarından, seyahat rutinlerinden ve nazik hareket seanslarından yararlan.
Bir rutin seç
