Môn thể thao
Bóng đá
Các bài khởi động và bài tập khả năng vận động có hướng dẫn của Flexor cho cầu thủ bóng đá chuẩn bị hông, gân kheo và mắt cá chân trước khi tập luyện.
24 động tác 0 bài tập
Động tác cho Bóng đá
Cầu Hông
Chó Cúi Đầu
Chó cúi đầu nâng một chân
Chùng chân đứng kết hợp xoay người
Chùng chân lùi
Chùng chân sang bên
Chuyển Hông 90/90
Chuyển Hông 90/90 Kèm Duỗi Ngửa
Deadlift một chân
Đá Gót Mông
Động tác Cây Cối
Động tác Chùng chân Xoay cho Người Chạy
Đung đưa chân sang hai bên
Đung đưa từ gót đến mũi chân
Gập Người Chạm Ngón Chân
Gập người quét tay giãn đùi sau
Gập người về phía trước
Gập Người Về Phía Trước Đứng
Gập người về trước chân rộng
Giãn Cơ Bắp Chân Bằng Khăn
Giãn cơ dép
Giãn cơ hông đứng
