Sportok
Labdarúgás (foci)
Vezetett Flexor bemelegítő és mobilitási gyakorlatsorok labdarúgóknak, hogy edzés előtt felkészítsék a csípőt, a hátsó combizmokat és a bokákat.
24 gyakorlat 0 gyakorlatsor
Gyakorlatok: Labdarúgás (foci)
90/90 csípőváltás
90/90 csípőváltás kinyújtással
Adduktor ringatás
Álló csípőnyitás
Álló előrehajlás
Álló kitörés csavarással
Béka póz
Bird Dog
Bokakörzés
Csípőhidak
Csípőkörzés
Dinamikus négyfejű nyújtás
Egylábas felhúzás
Előrehajlás
Fél kerék
Felfelé néző kutya
Fordított pillangó
Futó kitörés csavarással
Gerinccsavarás
Guggolás tartás
Guggoló nyújtás
Hanyatt fekvő pillangó
