ספורט
כדורגל
חימומים ושגרות ניידות מודרכים של פלקסור לשחקני כדורגל, להכנת הירכיים, שרירי הירך האחוריים והקרסוליים לפני אימון.
24 תרגילים 0 שגרות אימון
תרגילים עבור כדורגל
90/90 היפ סוויץ׳ — מפרק הירך.
90/90 היפ סוויץ׳ אקסטנשן — מפרק הירך.
אדקטור רוקס
אייר סקוואטס
אנקל סרקלס
אפוורד דוג
באט קיקס
בטרפליי
בייבי קוברה
בירד דוג
ברידג׳
דאון דוג ספליט
דאונוורד דוג
דיינמיק קוואד סטרץ׳ — מתיחה.
דיפ ספליט סקוואט
האף וויל
היי ני טוויסטס
היי ניז
היל-טו-טו רוקס
היפ ברידג׳ז — מפרק הירך.
היפ סרקלס — מפרק הירך.
המסטרינג סקופס
