Виды спорта
Футбол
Разминки и комплексы Флексор на подвижность для футболистов — подготовь бедра, заднюю поверхность бедра и голеностоп перед тренировкой.
24 упражнения 0 комплексов
Упражнения: Футбол
Бабочка
Бабочка лежа
Боковые махи ногой
Выпад бегуна со скручиванием
Выпад в сторону
Выпад стоя со скручиванием
Высокое поднимание колен
Высокое поднимание колен с поворотом корпуса
Глубокий сплит-присед
Динамическая растяжка квадрицепса
Захлесты голени
Кобра
Кошка-корова
Круги тазом
Круговые вращения голеностопа
Малая кобра
Наклон вперед
Наклон вперед стоя
Наклон к носкам стоя
Наклон с поворотом к носку
Наклоны с зачерпыванием
Обратная бабочка
