Deportes
Fútbol
Activaciones guiadas y rutinas de movilidad de Flexor para futbolistas, para preparar caderas, isquiotibiales y tobillos antes de entrenar.
24 ejercicios 0 rutinas
Ejercicios para Fútbol
Agarra en cuclillas
Aperturas de cadera de pie
Balanceos de aductores
Balanceos de talón a punta
Balanceos laterales de piernas
Bird dog
Cambio de cadera 90/90
Círculos de cadera
Círculos de tobillo
Cobra bebé
Elevaciones de puntas
Estiramiento de pantorrilla con toalla
Estiramiento del sóleo
Estiramiento dinámico de cuádriceps
Estiramiento en cuclillas
Estocada con reverencia
Estocada inversa
Estocada lateral
Estocada lateral mantenida
Extensión del cambio de cadera 90/90
Flexión hacia delante
Flexión hacia delante con piernas abiertas
