Algemene bewegingsbegeleiding—geen medische zorg.

Flexor is een fitness- en welzijnsapp die algemene mobiliteit en warming-ups steunt. Hij is geen vervanging van medisch advies, diagnose of behandeling. Bij blessures, aanhoudende pijn of gezondheidszorgen praat je met een bevoegd professional.

Gebruik geen algemene Flexor-routine als vervanging voor een individuele beoordeling van een blessure of een revalidatieplan. Welke beweging passend is, hangt af van de blessure, de klachten, de herstelfase, andere gezondheidsklachten en advies dat een behandelaar al heeft gegeven. Vraag een bevoegd professional wat geschikt is, volg eventuele beperkingen die je hebt gekregen, en gebruik geen app-routine om te testen of een blessure genezen is.

Stop de beweging in plaats van door de pijn heen te gaan of de demonstratie te willen evenaren. Zoek passend advies als pijn hevig, aanhoudend of verergerend is, volgt op trauma, of samengaat met gevoelloosheid, tintelingen, zwakte, uitstralende klachten, duizeligheid, pijn op de borst, ademhalingsproblemen of een andere verontrustende verandering. Gebruik spoed- of noodhulp als de situatie ernstig kan zijn; een algemene app-routine is dan niet de juiste volgende stap.