Guía general de movimiento, no atención médica.

No. Flexor es una app general de fitness y bienestar para el estiramiento guiado, la movilidad, la flexibilidad, la preparación para el entrenamiento, las vueltas a la calma, la recuperación y la comodidad general del cuerpo. No es un dispositivo médico, un servicio de diagnóstico, un programa de fisioterapia, un plan de rehabilitación ni un proveedor de tratamiento. La app no puede examinarte ni tener en cuenta cada factor de salud, así que sus rutinas no deberían sustituir el consejo de un profesional sanitario cualificado.

No uses una rutina general de Flexor como sustituto de una evaluación individual de la lesión o de un plan de rehabilitación. El movimiento apropiado puede depender de la lesión, los síntomas, la fase de recuperación, otras condiciones de salud y el consejo que ya te haya dado un clínico. Pregunta a un profesional cualificado qué es adecuado, sigue cualquier restricción que te hayan indicado y no uses una rutina de la app para comprobar si una lesión se ha curado.

Detén el movimiento en lugar de forzar a través del dolor o de intentar igualar la demostración. Busca el consejo apropiado cuando el dolor sea intenso, persistente, empeore, siga a un traumatismo o venga con entumecimiento, hormigueo, debilidad, síntomas irradiados, mareo, dolor en el pecho, dificultad para respirar u otro cambio preocupante. Usa los servicios urgentes o de emergencia cuando la situación pueda ser grave; una rutina general de la app no es el siguiente paso correcto para los síntomas urgentes.