กล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อเซมิเทนดิโนซัส

กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง ด้านในที่สนับสนุนการงอเข่าและการยืดสะโพก.

4 ท่า 0 โปรแกรม

เกี่ยวกับ กล้ามเนื้อเซมิเทนดิโนซัส

Semitendinosus เป็นกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง ด้านในที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการงอเข่าและการยืดสะโพก ช่วยเสริมความมั่นคงในขณะวิ่งและการเคลื่อนไหวทางกีฬา.

เริ่มยืดเหยียดกับ เฟลกเซอร์

รูทีน แผน และคำแนะนำท่าออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำบน ไอโฟน และ แอนดรอยด์

รับแอป