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肌肉
內側的膕繩肌,支撐屈膝和伸髖。
4 個動作 · 0 個訓練
半腱肌是膕繩肌的內側肌肉,參與屈膝和伸髖。它在跑步和各類運動動作中提供動態穩定。
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
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