筋肉

半腱様筋

膝の屈曲と股関節の伸展を支える内側のハムストリングです。

4種のエクササイズ 0ルーティン

半腱様筋 について

半腱様筋は、膝の屈曲と股関節の伸展に関わる内側のハムストリングです。ランニングや運動動作における動的な安定に寄与します。

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