صِف ما تحتاج إليه. ويصوغ Flexor AI مسوّدة الروتين.

تصف ما تريده بلغة عادية—هدفك ومناطق تركيزك والوقت المتاح لديك وخبرتك وأي قيود—فيجمع Flexor روتينًا موجّهًا من مكتبة تمارينه المهيكلة أو يوصي به. وتُعرض النتيجة بالعروض المرئية والإرشادات المنطوقة نفسها الموجودة في روتينات Flexor الجاهزة، ويمكنك مراجعة مستوى الصعوبة والمدى وتعديله، ثم البدء أو الحفظ. ويعمل المساعد على مجموعة آمنة من التمارين مُصفّاة مسبقًا بدلًا من الاختيار الحر من المكتبة بالكامل.

نعم في الحالتين. فإنشاء الروتينات بالذكاء الاصطناعي ميزة تحتاج إلى اتصال: فهي تتطلّب اتصالًا بالإنترنت لتعمل، وكل طلب يستهلك رصيدًا من أرصدة Flexor AI. وتشمل الخطة المجانية حصة شهرية من الأرصدة حتى تتمكّن من تجربتها دون مقابل، بينما يضيف Premium حصة شهرية أكبر. أما بقية Flexor فتعمل دون اتصال، فإذا كنت بلا اتصال أو استنفدت أرصدتك، فلا يزال بإمكانك تصفّح المكتبة ومتابعة الخطط وبناء روتينات مخصّصة واستخدام توصياتك اليومية.

لا. يستخدم Flexor الذكاء الاصطناعي للمساعدة في اكتشاف روتينات العافية العامة والتخطيط لها، لا لتشخيص الأعراض أو تقييم إصابة أو إجراء تقييم للحركية. فهو لا يستطيع فحصك ولا تحديد سبب الانزعاج ولا وصف علاج، ولا يستخدم كاميرا أو مستشعرًا لمسح جسمك. تعامل مع كل اقتراح كنقطة انطلاق: راجع الروتين، واختر مستوى صعوبة ومدى مريحين، واطلب مشورة مؤهّلة عندما يؤثّر الألم أو الأعراض أو إصابة أو حالة صحية على المشاركة بأمان.

لا. الاكتشاف بمساعدة الذكاء الاصطناعي اختياري بالكامل. فيمكنك تصفّح الروتينات الجاهزة حسب منطقة الجسم والهدف والرياضة والصعوبة والمدة، ومتابعة خطط منتقاة متعددة الأيام، وبناء روتيناتك المخصّصة، والاعتماد على توصياتك اليومية المخصّصة دون أن تطلب من المساعد أن يختار لك أبدًا. وهذا يمنحك بديلًا مباشرًا يعمل دون اتصال بالكامل عندما تعرف بالفعل ما تريده، أو تفضّل مراجعة المكتبة مباشرةً، أو تكون قد استنفدت أرصدتك الشهرية للذكاء الاصطناعي.