שרירים
שריר הבטן הרוחבי
מייצב ליבה עמוק התומך בעמוד השדרה ובאגן.
9 תרגילים 2 שגרות אימון
על שריר הבטן הרוחבי
שריר הבטן הרוחבי עוטף את פלג הגוף כמו מחוך ומעלה את הלחץ התוך-בטני, ובכך משפר את יציבות עמוד השדרה והאגן. הוא פועל בצמידות לסרעפת, לרצפת האגן ולמולטיפידוס.
אימונים מודרכים
שגרות אימון עבור שריר הבטן הרוחבי
שגרות אימון מודרכות של פלקסור שכוללות את השריר הזה — פתחו כל מפגש כדי לעקוב אחריו.
