筋肉
腹横筋
背骨と骨盤を支える、深層の体幹のスタビライザーです。
9種のエクササイズ 2ルーティン
腹横筋 について
腹横筋はコルセットのように胴回りを包み、腹腔内圧を高めて背骨と骨盤の安定を向上させます。横隔膜、骨盤底、多裂筋と密接に連動します。
ガイドセッション
腹横筋向けのルーティン
この筋肉を含む フレクサーのガイド付きルーティンを最後まで行いましょう。セッションを開けば、そのまま一緒に進められます。
筋肉
背骨と骨盤を支える、深層の体幹のスタビライザーです。
9種のエクササイズ 2ルーティン
腹横筋はコルセットのように胴回りを包み、腹腔内圧を高めて背骨と骨盤の安定を向上させます。横隔膜、骨盤底、多裂筋と密接に連動します。
ガイドセッション
この筋肉を含む フレクサーのガイド付きルーティンを最後まで行いましょう。セッションを開けば、そのまま一緒に進められます。
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