근육
복횡근
척추와 골반을 지지하는 심부 코어 안정화 근육입니다.
운동 9개 루틴 2개
복횡근 소개
복횡근은 코르셋처럼 몸통을 감싸며 복강 내압을 높여 척추와 골반의 안정성을 향상시킵니다. 횡격막, 골반저근, 다열근과 긴밀하게 함께 작동합니다.
가이드 세션
복횡근 관련 루틴
이 근육을 사용하는 Flexor 가이드 루틴입니다 — 아무 세션이나 열어 따라 해 보세요.
근육
척추와 골반을 지지하는 심부 코어 안정화 근육입니다.
운동 9개 루틴 2개
복횡근은 코르셋처럼 몸통을 감싸며 복강 내압을 높여 척추와 골반의 안정성을 향상시킵니다. 횡격막, 골반저근, 다열근과 긴밀하게 함께 작동합니다.
가이드 세션
이 근육을 사용하는 Flexor 가이드 루틴입니다 — 아무 세션이나 열어 따라 해 보세요.
