Open Flexor en weet wat je vandaag doet.

Het bouwt een kort dagelijks overzicht uit informatie die je al geeft—je hoofddoel, aandachtsgebieden, ervaringsniveau, de tijd die je hebt, en de sessies die je recent hebt afgerond—en werkt daarna een vaste prioriteitsvolgorde af om de meest passende sessie te kiezen. Volg je een plan, dan krijgt de volgende in aanmerking komende plandag meestal voorrang. Elke optie komt met een gewone reden uit echte factoren, zodat je precies ziet waarom die vandaag is gekozen, in plaats van een algemeen label.

Nee. Vandaag voor jou wordt op je apparaat gegenereerd, dus je dagelijkse keuze en de alternatieven werken zonder verbinding. Zo blijven aanbevelingen beschikbaar of je nu thuis bent, onderweg, of ergens zonder bereik. De aparte AI-routinefuncties van Flexor hebben wel internet nodig en gebruiken maandelijkse credits, maar de alledaagse persoonlijke aanbeveling hangt daar niet van af, zodat de app openen en een passende sessie starten betrouwbaar blijft, waar je ook bent.

Ja. De dagelijkse keuze is een nuttige standaard, nooit een verplichting. Je kunt de detailweergave openen om alternatieven te zien, naar beneden trekken voor een nieuwe generatie, of hem volledig negeren en de volledige routinebibliotheek bekijken op lichaamsgebied, doel, sport, moeilijkheid en duur. Na een sessie kun je met een snelle beoordeling van één tot vijf ‘hoe voelde het?’ aangeven of de match nuttig was, wat toekomstige aanbevelingen van Flexor zacht vormt zonder je ergens aan vast te zetten.

Dagelijkse aanbevelingen vormen stilletjes wat Flexor je elke dag toont, vanuit je profiel en recente sessies, zodat het startscherm relevant blijft zonder dat je iets vraagt. AI-routines roep je zelf aan—beschrijf wat je wilt en Flexor maakt of beveelt een routine uit de bibliotheek aan. Ze vullen elkaar aan: aanbevelingen houden alledaags bladeren op maat, terwijl AI bijspringt als je een specifieke sessie op bestelling wilt in plaats van uit de shortlist van vandaag.