กีฬา

กรีฑา (ลู่และลาน)

โปรแกรมการอบอุ่นร่างกายและการเคลื่อนไหวที่แนะนำโดย เฟลกเซอร์ สำหรับกรีฑา — เตรียมสะโพก, กล้ามเนื้อหลังต้นขา, และข้อเท้าสำหรับการวิ่ง, กระโดด, และขว้าง.

24 ท่า · 2 โปรแกรม