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运动项目
面向田径的 弗莱克索 引导式活动度与热身训练课程——为跑、跳、投掷准备好髋部、腘绳肌和踝关节。
24 个动作 · 2 个训练
11 个动作的跑者放松组合——髋屈肌拉伸、小腿拉伸与 4 字拉伸，针对小腿、髂胫束区域与腘绳肌。 — 弗莱克索.
11 个动作的跑前准备——高抬腿、战士三式和动态股四头肌拉伸，让髋部、腘绳肌和踝关节做好承受冲击的准备。
在 iPhone 和 Android 上提供引导式训练课程、训练计划和动作提示。
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