Harjoitusohjelmatyypit
Syvävenytys
Pidempiä asennonpitoja sisältäviä Flexor-syvävenytysohjelmia, jotka lisäävät liikelaajuuden ääripään sietoa rauhallisella tahdilla, selkeillä ohjeilla ja tasaisella hengityksellä.
24 harjoitetta 1 harjoitusohjelma
Harjoitteet: Syvävenytys
Aura
Etuhaara
Etukumarrus
Hartia-avaus
Iloinen vauva
Istuva haara
Istuva kumarrus
Istuva nelonen
Istuva rinta
Istuva takareisi
Jousiasento
Kaksoispulu
Kameli
Kierretty sfinksi
Kolmio
Korva olkapäähän
Kulmapectoralisvenyttely
Kyykkyvenyttely
Kyynärvarren venyttely
Käänteinen hartia
Käänteinen perhonen
Käänteinen rukous
