Rutintyper
Djup stretching
Flexor-rutiner för djup stretching med längre hållningar som bygger trygghet i ytterlägen, med lugnt tempo, tydliga instruktioner och lugn andning.
24 övningar 1 rutin
Övningar för Djup stretching
Barnets position
Bredbent framåtfällning
Bredbent fällning
Bröstöppnare
Båge
Dubbel duva
Duvan
Dykaren
Dörröppningsstretching för bröstet
Enbens skenbensstretching
Enbens vadstretching
Enkelt knä-mot-bröst
Framåtfällning
Främre splits
Fyrfigurstretching
Fyrfigurvridning
Fälld fjäril
Glad bebis
Grodposition
Hamstringsdrag
Handduksvadstretching
Hjulpose
