Rutinetyper
Dyb udstrækning
Flexor-rutiner med dyb udstrækning og længere hold, der opbygger komfort i yderstillingerne med et roligt tempo, tydelige instruktioner og tålmodig vejrtrækning.
24 øvelser 1 rutine
Øvelser til Dyb udstrækning
Bredbenet bøjning
Bredbenet foroverbøjning
Brystudstrækning i dørkarm
Brystudstrækning i hjørne
Brystudstrækning ved væg
Bryståbner
Buestilling
Dobbelt due
Duen
Dykkeren
Ét knæ til bryst
Figur fire med vridning
Figur fire-udstrækning
Firbensstilling
Foldet sommerfugl
Foroverbøjning
Foroverbøjning med krydsede ben
Frontsplit
Frøstilling
Happy baby
Hjulstilling
Hvalpestilling
