Gyakorlatsor-típusok
Mély nyújtás
Hosszabb tartású Flexor gyakorlatsorok a mély nyújtáshoz, amelyek nyugodt tempóval, világos útmutatással és türelmes légzéssel építik a végállásban érzett komfortot.
24 gyakorlat 1 gyakorlatsor
Gyakorlatok: Mély nyújtás
Álló előrehajlás
Béka póz
Boldog baba
Búvár
Csavart szfinx
Dőlt négyes
Dupla galamb
Egy térd a mellkashoz
Egylábas sípcsontnyújtás
Egylábas vádlinyújtás
Eke
Előrehajlás
Előrehajló pillangó
Elülső spárga
Fekvő négyes
Fordított ima póz
Fordított pillangó
Fordított váll
Fül a vállhoz
Galamb
Gátfutó
Gerinccsavarás
