Routinentypen
Tiefes Dehnen
Länger gehaltene Routinen von Flexor für tiefe Dehnungen: ruhiges Tempo, klare Hinweise und geduldige Atmung bauen Wohlbefinden im Endbereich auf.
24 Übungen 1 Routine
Übungen für Tiefes Dehnen
Beinrückseiten-Züge
Bogenhaltung
Breite Beinbeugung
Brustdehnung an der Wand
Brustdehnung im Türrahmen
Brustdehnung in der Ecke
Brustöffner
Couch-Dehnung
Doppelte Taube
Dreieckshaltung
Eidechsen-Pose
Einbeinige Schienbeindehnung
Einbeinige Wadendehnung
Einzelnes Knie zur Brust
Figur-Vier-Dehnung
Figur-Vier-Twist
Frosch-Pose
Gefalteter Schmetterling
Glückliches Baby
Handtuch-Wadendehnung
Herabschauender Hund an der Wand
Hürdensitz
