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루틴 유형
차분한 속도와 명확한 안내, 여유로운 호흡으로 최대 가동 범위에서의 편안함을 키우는 긴 유지 시간의 Flexor 딥 스트레칭 루틴입니다.
운동 24개 · 루틴 1개
데드 행, 4자 스트레칭, 허들러 스트레칭, 강아지 자세, 쟁기 자세로 척추, 고관절, 햄스트링, 어깨를 다루는 12동작 고급 유연성 훈련입니다.
iPhone과 Android에서 만나는 가이드 루틴, 플랜, 운동 큐입니다.
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