Типи комплексів
Глибоке розтягування
Комплекси глибокого розтягування Флексор з тривалішими утримуваннями, що розвивають комфорт у крайньому положенні завдяки спокійному темпу, чітким підказкам і терплячому диханню.
24 вправи 1 комплекс
Вправи для: Глибоке розтягування
Бічний нахил
Вухо до плеча
Грудні м’язи біля дверей
Грудні м’язи біля стіни
Задня поверхня стегна сидячи
Зведення рук за спиною
Зворотний метелик
Квадрицепс навколішки
Коліно до грудей
Метелик лежачи
Нахил зі схрещеними ногами
Нахил сидячи
Нахил у широкій стійці
Нахил уперед
Нахил уперед стоячи
Нахил уперед у широкій стійці
Пірнання
Плуг
Подвійна поза голуба
Поза верблюда
Поза голуба
Поза дитини
