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訓練課程型別
保持時間更長的 弗萊克索 深度伸展訓練課程，用平緩的節奏、清晰的提示和耐心的呼吸，逐步建立末端範圍的舒適度。
24 個動作 · 1 個訓練
12 個動作的高階柔韌性練習，針對脊柱、髖部、膕繩肌和肩部，包含直臂懸垂、4 字伸展、跨欄式伸展、小狗式和犁式。
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
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