סוגי שגרות אימון
מתיחה עמוקה
שגרות מתיחה עמוקה של פלקסור עם החזקות ארוכות יותר, שבונות נוחות בקצה הטווח בעזרת קצב רגוע, הנחיות ברורות ונשימה סבלנית.
24 תרגילים 1 שגרת אימון
סוגי שגרות אימון
שגרות מתיחה עמוקה של פלקסור עם החזקות ארוכות יותר, שבונות נוחות בקצה הטווח בעזרת קצב רגוע, הנחיות ברורות ונשימה סבלנית.
24 תרגילים 1 שגרת אימון
שגרות מודרכות, תוכניות והנחיות תרגילים ב-אייפון וב-אנדרואיד.
