Tipos de rutina
Estiramiento profundo
Rutinas de estiramiento profundo de Flexor con mantenimientos más largos que desarrollan comodidad en el rango final, con un ritmo tranquilo, indicaciones claras y una respiración paciente.
24 ejercicios 1 rutina
Ejercicios para Estiramiento profundo
Apertura de pecho
Arado
Bebé feliz
Buceador
Cara de vaca
Cofre sentado
Cuádruple arrodillado
De oreja a hombro
División frontal
Esfinge retorcida
Estiramiento de espinilla con una sola pierna
Estiramiento de la escápula
Estiramiento de la figura cuatro
Estiramiento de pantorrilla con toalla
Estiramiento de pantorrilla con una sola pierna
Estiramiento de pectorales en las esquinas
Estiramiento del antebrazo
Estiramiento del dedo del pie
Estiramiento del sofá
Estiramiento del sóleo
Estiramiento en cuclillas
Estiramiento escaleno
