Offlineåtkomst
Stretcha var som helst, uppkopplad eller inte.
En tappad signal ska inte avsluta ett pass. Flexor är byggd så att kärnan av appen — dess rutinkatalog, planer, bibliotek och guidade spelare — fungerar utan ständig uppkoppling när innehållet finns på enheten. Det här är åtkomst på enheten till det som redan finns där, inte en användarkörd ”export”-produkt, och ett fåtal online-funktioner anges ärligt nedan.
Kärnappen fungerar offline
Rutiner, planer, bibliotek och spelaren körs utan aktiv uppkoppling.
På enheten, inte exporterat
Åtkomst till innehåll som redan finns på din enhet — inte en rutin du laddar ner.
Pass fortsätter att registreras
Slutförda pass, streaks och grundläggande framsteg uppdateras offline.
Ärliga online-gränser
AI-förfrågningar och köp i butiken kräver fortfarande internet.
Vad ”offline” verkligen betyder i Flexor
Offlineåtkomst är enkel här: appens kärninnehåll bor på din enhet, så att du kan öppna Flexor och följa en hel guidad rutin även utan signal. Du exporterar inte enskilda rutiner som separata filer att ta offline — rutinkatalogen, planerna, biblioteket och spelaren är helt enkelt tillgängliga på enheten, och den guidade upplevelsen spelas på samma sätt oavsett om du är uppkopplad.
Den distinktionen är viktig. Flexor säljer inte exporterade träningsfiler; det är en lokal-först-app vars vardagsfunktioner fortsätter fungera när uppkopplingen inte gör det. Det här är allmänt tränings- och välmåendeinnehåll, tillgängligt var du än är.
Vad som fungerar utan uppkoppling
Det mesta av det du gör dag för dag är inte beroende av internet. När du är offline kan du fortfarande:
- Bläddra och följa den färdiga rutinkatalogen med full vägledning.
- Använda övningsbiblioteket, flerdagsplaner, egna rutiner och favoriter.
- Följa den guidade spelaren med tidsättning, videodemonstrationer och talade ledord.
- Spela in slutförda pass och hålla streaks och grundläggande framsteg aktuella.
I Flexor: Ryggradsrörlighet som motvikt till långa perioder av sittande.
Ingen signal, samma session.
Katalogen, planerna och spelaren fungerar från din enhet när innehållet finns där. AI och köp behöver fortfarande internet.
Vad som fortfarande kräver internet
Att vara ärlig om gränserna spelar lika stor roll som offlinestyrkorna. Några saker kräver genuint en uppkoppling, eftersom de når en server eller en butik snarare än din enhet.
Flexor AI-förfrågningar kräver internet, eftersom att generera eller rekommendera en rutin sker online och använder dina Flexor AI-krediter. Att köpa eller hantera en prenumeration går via Apple App Store eller Google Play, vilket också kräver uppkoppling. Och första gången du ställer in appen eller får uppdaterat innehåll för en inledande uppkoppling in det innehållet på din enhet.
Varför lokal-först är rätt design
Stretching sker ofta precis där signalen är dålig — på ett flyg, i ett källargym, på en pendling eller på ett hotell med knepig Wi-Fi. Ett guidat pass som buffrar är ett pass du hoppar över, så Flexor håller kärnupplevelsen på enheten enligt design.
Det håller också saker privata och pålitliga: att följa en rutin kräver inte att du skickar något någonstans, och din övning hänger inte på en stabil uppkoppling. Använd ett bekvämt omfång, rör dig med kontroll och sluta om en rörelse ger smärta eller oroande symtom, uppkopplad eller inte.
Snabba fakta
- Funktion
- Offlineåtkomst på enheten
- Fungerar offline
- Katalog, bibliotek, planer, egna rutiner, spelare
- Framsteg
- Pass och sviter uppdateras offline
- Kräver internet
- AI-förfrågningar och butiksköp
- Modell
- Lokalt först, inte exporterade filer
Hur offlineåtkomst fungerar
-
Innehållet finns på din enhet
En första anslutning hämtar katalogen och innehållet till enheten.
-
Öppna Flexor var som helst
Följ den guidade spelaren med timing, video och ledtrådar utan signal.
-
Fortsätt utvecklas
Slutförda pass, sviter och grundläggande framsteg uppdateras offline.
-
Återanslut för delar som bara fungerar online
AI-förfrågningar och appbutiksköp kräver anslutning.
Var du ska börja
Du är på ett plan eller någonstans utan signal
Bläddra i katalogen, följ en plan eller använd en egen rutin.
Du vill ha en AI-genererad rutin
Återanslut först; AI-generering behöver internet och krediter.
Du vill ha ett relevant val utan anslutning
Öppna Idag för dig; dagsvalet genereras på enheten.
Säkerhet och gränser
- Offlinerutiner är allmänt tränings- och välmåendeinnehåll.
- Rör dig inom ett bekvämt omfång oavsett om du är ansluten eller inte.
- Stoppa om en rörelse ger smärta eller oroande symtom.
Flexor bedömer inte din rörelse online eller offline, och ersätter inte råd från en behörig vårdgivare.
Läs hela välmåendeansvarsfriskrivningenRelaterade rutiner
Utforska guidade Flexor-pass som passar den här sidan och öppna sedan en rutin för steg och anvisningar.
Vanliga frågor
Vanliga frågor
Fungerar Flexor utan internetanslutning?
Ja. Kärnan av appen fungerar offline när innehållet finns på enheten: den färdiga rutinkatalogen, övningsbiblioteket, flerdagsplaner, egna rutiner, favoriter och den guidade spelaren med tidsättning, video och talade ledord. Slutförda pass, streaks och grundläggande framsteg uppdateras också offline. Bara ett fåtal funktioner kräver uppkoppling, främst Flexor AI-förfrågningar och köpåtgärder i appbutiken. Du kan alltså följa ett helt guidat pass på ett flyg, en pendling eller där signalen är opålitlig.
Måste jag ladda ner varje rutin innan jag går offline?
Nej. Flexor är inget arkiv av exporterade rutinfiler du laddar ner en i taget; dess kärninnehåll finns på enheten, så katalogen, planerna, biblioteket och spelaren är helt enkelt tillgängliga oavsett om du är uppkopplad. En första uppkoppling när du ställer in appen eller får uppdaterat innehåll för in det innehållet på din enhet, och därefter är vardagsupplevelsen inte beroende av att du är uppkopplad. Det finns inget steg per rutin att komma ihåg innan du åker någonstans utan signal.
Vilka funktioner kräver fortfarande internet?
Några funktioner når bortom din enhet och kräver därför uppkoppling. Flexor AI-förfrågningar är online, eftersom att skapa eller rekommendera en rutin sker på en server och använder dina AI-krediter. Att köpa eller hantera en prenumeration går via Apple App Store eller Google Play, vilket kräver internet. Att ställa in appen första gången eller få uppdaterat innehåll använder också en uppkoppling. Allt annat — bläddring, att följa rutiner, planer och framsteg — fungerar offline när innehållet finns på enheten.
Uppdateras framsteg fortfarande när jag är offline?
Ja. När du slutför ett pass offline registrerar Flexor det på din enhet, så dina streaks och grundläggande framsteg hålls aktuella utan uppkoppling. Den guidade spelaren, inspelningen av pass och framstegsfunktionerna som bor på din enhet fungerar alla på samma sätt oavsett om du är online. Detaljerad statistik och eventuell Premium-analys beter sig som de normalt skulle; den nödvändiga spårningen som håller en vana igång är inte beroende av att du är uppkopplad under passet.
Fortsätt utforska
Fler guider om stretching, rörlighet, rutiner och Flexor-funktioner.
Flexor-funktioner
Allt Flexor-appen gör, på ett ställe.
Se hur Flexor-appen fungerar: AI-rutiner, personliga dagliga rekommendationer, ett eget bibliotek, planer, framsteg, påm...
Läs mer Följ med från start till slut
Guidad stretching som leder varje pass — inte bara en lista av rörelser.
Följ tidsatta stretchingpass med tydliga videodemonstrationer, talad vägledning och mjuka övningsövergångar hemma eller...
Läs mer Flexor-appen för hemstretching
Förvandla ett hörn av hemmet till en guidad stretchingstudio.
Följ guidade rutiner för stretching och rörlighet hemma utan specialutrustning, med pass matchade mot din tid och erfare...
Läs mer Flexor for resenärer
Beväg dig godt på vejen, i luften och efter lange resar.
Använd korte guidade mobilitetsrutinr efter flyvninger, bilture eller långa perioder med at sitta ned – utan specialutru...
Läs mer
