Offline πρόσβαση

Κάνε διατάσεις οπουδήποτε, με σύνδεση ή χωρίς.

Ένα κομμένο σήμα δεν πρέπει να τελειώνει μια συνεδρία. Το Φλέξορ είναι χτισμένο ώστε ο πυρήνας της εφαρμογής—κατάλογος ρουτινών, πλάνα, βιβλιοθήκη και καθοδηγούμενος player—να δουλεύει χωρίς συνεχή σύνδεση μόλις το περιεχόμενο είναι στη συσκευή σου. Αυτή είναι πρόσβαση στη συσκευή σε ό,τι είναι ήδη εκεί, όχι προϊόν «εξαγωγής» που τρέχει ο χρήστης, και λίγα χαρακτηριστικά μόνο-online αναφέρονται ειλικρινά παρακάτω. Η ρουτίνα είναι διαθέσιμη στο Φλέξορ.

Ο πυρήνας της εφαρμογής δουλεύει offline

Ρουτίνες, πλάνα, βιβλιοθήκη και player τρέχουν χωρίς ζωντανή σύνδεση.

Στη συσκευή, όχι εξαγόμενο

Πρόσβαση σε περιεχόμενο που είναι ήδη στη συσκευή σου—όχι ρουτίνα που κατεβάζεις.

Οι συνεδρίες συνεχίζουν να καταγράφονται

Ολοκληρωμένες συνεδρίες, σειρές και βασική πρόοδος ενημερώνονται offline.

Ειλικρινή online όρια

Τα αιτήματα AI και οι αγορές στο store χρειάζονται ακόμα internet.

Τι σημαίνει πραγματικά «offline» στο Φλέξορ

Η offline πρόσβαση εδώ είναι απλή: το βασικό περιεχόμενο της εφαρμογής ζει στη συσκευή σου, οπότε μπορείς να ανοίξεις το Φλέξορ και να ακολουθήσεις πλήρη καθοδηγούμενη ρουτίνα ακόμη και χωρίς σήμα. Δεν εξάγεις μεμονωμένες ρουτίνες ως ξεχωριστά αρχεία για offline—κατάλογος ρουτινών, πλάνα, βιβλιοθήκη και player είναι απλώς διαθέσιμα στη συσκευή και η καθοδηγούμενη εμπειρία παίζει το ίδιο είτε είσαι συνδεδεμένος είτε όχι.

Αυτή η διάκριση μετράει. Το Φλέξορ δεν πουλάει εξαγόμενα αρχεία προπόνησης· είναι εφαρμογή local-first της οποίας τα καθημερινά χαρακτηριστικά συνεχίζουν να δουλεύουν όταν η σύνδεση δεν δουλεύει. Αυτό είναι γενικό περιεχόμενο fitness και ευεξίας, διαθέσιμο όπου κι αν είσαι.

Διάταση πεταλούδας καθιστοί στο πάτωμα
Διατάσεις στο πάτωμα για ισχία και έσω μηρούς.

Τι δουλεύει χωρίς σύνδεση

Τα περισσότερα από όσα κάνεις καθημερινά δεν εξαρτώνται από το internet. Όταν είσαι offline μπορείς ακόμα να:

  • Περιηγηθείς και να ακολουθήσεις τον έτοιμο κατάλογο ρουτινών με πλήρη καθοδήγηση. (ρουτίνα)
  • Χρησιμοποιήσεις τη βιβλιοθήκη ασκήσεων, πολυήμερα πλάνα, προσαρμοσμένες ρουτίνες και αγαπημένα.
  • Ακολουθήσεις τον καθοδηγούμενο player με χρονισμό, βιντεοεπιδείξεις και ηχητικές οδηγίες.
  • Καταγράψεις ολοκληρωμένες συνεδρίες και κρατήσεις σειρές και βασική πρόοδο ενημερωμένες.
Κίνηση κινητικότητας σπονδυλικής στήλης γάτα-αγελάδα

Στο Φλέξορ: Κινητικότητα σπονδυλικής στήλης απέναντι σε μεγάλες περιόδους καθισιού.

Χωρίς σήμα, ίδια συνεδρία.

Ο κατάλογος, τα πλάνα και ο player λειτουργούν από τη συσκευή σας μόλις υπάρχει το περιεχόμενο. Το AI και οι αγορές χρειάζονται ακόμη internet.

Τι χρειάζεται ακόμα internet

Η ειλικρίνεια για τα όρια μετράει όσο και τα offline δυνατά σημεία. Μερικά πράγματα πραγματικά απαιτούν σύνδεση, γιατί φτάνουν σε διακομιστή ή store αντί στη συσκευή σου.

Τα αιτήματα Φλέξορ AI χρειάζονται internet, γιατί η δημιουργία ή πρόταση ρουτίνας γίνεται online και χρησιμοποιεί τα Φλέξορ AI credits σου. Η αγορά ή διαχείριση συνδρομής περνά από το Apple App Store ή το Google Play, που επίσης χρειάζεται σύνδεση. Και την πρώτη φορά που ρυθμίζεις την εφαρμογή ή λαμβάνεις ενημερωμένο περιεχόμενο, μια αρχική σύνδεση φέρνει αυτό το περιεχόμενο στη συσκευή σου.

Κράτημα γέφυρας σε καθοδηγούμενη ρουτίνα
Ολοκληρωμένες ρουτίνες αντί για διάσπαρτες ασκήσεις.

Γιατί το local-first είναι ο σωστός σχεδιασμός

Οι διατάσεις συχνά συμβαίνουν ακριβώς όπου το σήμα είναι κακό—σε αεροπλάνο, σε υπόγειο γυμναστήριο, στη διαδρομή ή σε ξενοδοχείο με ασταθές Wi-Fi. Μια καθοδηγούμενη συνεδρία που κολλάει σε buffering είναι συνεδρία που παραλείπεις, οπότε το Φλέξορ κρατά την κεντρική εμπειρία στη συσκευή by design.

Κρατά επίσης τα πράγματα ιδιωτικά και αξιόπιστα: το να ακολουθείς μια ρουτίνα δεν απαιτεί να στείλεις τίποτα πουθενά και η εξάσκησή σου δεν εξαρτάται από σταθερή σύνδεση. Χρησιμοποίησε άνετο εύρος, κινήσου με έλεγχο και σταμάτα αν μια κίνηση προκαλεί πόνο ή ανησυχητικά συμπτώματα, με σύνδεση ή χωρίς.

Με μια ματιά

Λειτουργία
Πρόσβαση εκτός σύνδεσης στη συσκευή
Λειτουργεί εκτός σύνδεσης
Κατάλογος, βιβλιοθήκη, πλάνα, προσαρμοσμένες ρουτίνες, player
Πρόοδος
Οι συνεδρίες και τα streaks ενημερώνονται εκτός σύνδεσης
Χρειάζεται internet
Αιτήματα AI και αγορές από το store
Μοντέλο
Local-first, όχι εξαγόμενα αρχεία

Πώς λειτουργεί η πρόσβαση εκτός σύνδεσης

  1. Το περιεχόμενο μένει στη συσκευή σας

    Μια αρχική σύνδεση φέρνει τον κατάλογο και το περιεχόμενο στη συσκευή.

  2. Ανοίξτε το Φλέξορ οπουδήποτε

    Ακολουθήστε τον καθοδηγούμενο player με χρονισμό, βίντεο και ενδείξεις χωρίς σήμα.

  3. Συνεχίστε να προοδεύετε

    Οι ολοκληρωμένες συνεδρίες, τα streaks και η βασική πρόοδος ενημερώνονται εκτός σύνδεσης.

  4. Επανασυνδεθείτε για τα μέρη μόνο online

    Τα αιτήματα AI και οι αγορές από το app store χρειάζονται σύνδεση.

Από πού να ξεκινήσεις

Είστε σε αεροπλάνο ή κάπου χωρίς σήμα

Περιηγηθείτε στον κατάλογο, ακολουθήστε ένα πλάνο ή χρησιμοποιήστε προσαρμοσμένη ρουτίνα.

Θέλετε ρουτίνα δημιουργημένη με AI

Επανασυνδεθείτε πρώτα· η δημιουργία AI χρειάζεται internet και credits.

Θέλετε σχετική επιλογή χωρίς σύνδεση

Ανοίξτε το Today for You· η ημερήσια επιλογή δημιουργείται στη συσκευή.

Ασφάλεια και όρια

  • Οι ρουτίνες εκτός σύνδεσης είναι γενικό περιεχόμενο fitness και ευεξίας.
  • Κινηθείτε σε άνετο εύρος είτε είστε συνδεδεμένοι είτε όχι.
  • Σταματήστε αν μια κίνηση προκαλεί πόνο ή ανησυχητικά συμπτώματα.

Το Φλέξορ δεν αξιολογεί την κίνησή σας ούτε online ούτε offline και δεν υποκαθιστά συμβουλή από κατάλληλο επαγγελματία υγείας.

Διαβάστε την πλήρη δήλωση αποποίησης ευεξίας

Συχνές ερωτήσεις

Συχνές ερωτήσεις

Δουλεύει το Φλέξορ χωρίς σύνδεση internet;

Ναι. Ο πυρήνας της εφαρμογής δουλεύει offline μόλις το περιεχόμενο είναι στη συσκευή σου: ο έτοιμος κατάλογος ρουτινών, η βιβλιοθήκη ασκήσεων, τα πολυήμερα πλάνα, οι προσαρμοσμένες ρουτίνες, τα αγαπημένα και ο καθοδηγούμενος player με χρονισμό, βίντεο και ηχητικές οδηγίες. Οι ολοκληρωμένες συνεδρίες, οι σειρές και η βασική πρόοδος ενημερώνονται επίσης offline. Μόνο λίγα χαρακτηριστικά χρειάζονται σύνδεση, κυρίως αιτήματα Φλέξορ AI και ενέργειες συνδρομής στο app store. Έτσι μπορείς να ακολουθήσεις πλήρη καθοδηγούμενη συνεδρία σε αεροπλάνο, στη διαδρομή ή όπουδήποτε το σήμα είναι αναξιόπιστο. Η ρουτίνα είναι διαθέσιμη στο Φλέξορ.

Πρέπει να κατεβάσω κάθε ρουτίνα πριν πάω offline;

Όχι. Το Φλέξορ δεν είναι κατάστημα εξαγόμενων αρχείων ρουτινών που κατεβάζεις ένα-ένα· το βασικό περιεχόμενό του είναι στη συσκευή, οπότε κατάλογος, πλάνα, βιβλιοθήκη και player είναι απλώς διαθέσιμα είτε είσαι συνδεδεμένος είτε όχι. Μια αρχική σύνδεση όταν ρυθμίζεις την εφαρμογή ή λαμβάνεις ενημερωμένο περιεχόμενο φέρνει αυτό το περιεχόμενο στη συσκευή σου και μετά η καθημερινή εμπειρία δεν εξαρτάται από το να μένεις online. Δεν υπάρχει βήμα λήψης ανά ρουτίνα να θυμηθείς πριν πας κάπου χωρίς σήμα.

Ποια χαρακτηριστικά χρειάζονται ακόμα internet;

Μερικά χαρακτηριστικά φτάνουν πέρα από τη συσκευή σου και γι’ αυτό χρειάζονται σύνδεση. Τα αιτήματα Φλέξορ AI είναι online, γιατί η δημιουργία ή πρόταση ρουτίνας γίνεται σε διακομιστή και χρησιμοποιεί τα AI credits σου. Η αγορά ή διαχείριση συνδρομής περνά από το Apple App Store ή το Google Play, που χρειάζεται internet. Η πρώτη ρύθμιση της εφαρμογής ή η λήψη ενημερωμένου περιεχομένου χρησιμοποιεί επίσης σύνδεση. Όλα τα άλλα—περιήγηση, ακολούθηση ρουτινών, πλάνα και πρόοδος—δουλεύουν offline μόλις το περιεχόμενο είναι στη συσκευή σου.

Ενημερώνεται η πρόοδος όταν είμαι offline;

Ναι. Όταν ολοκληρώνεις συνεδρία offline, το Φλέξορ την καταγράφει στη συσκευή σου, οπότε σειρές και βασική πρόοδος μένουν ενημερωμένες χωρίς σύνδεση. Ο καθοδηγούμενος player, η καταγραφή συνεδρίας και τα χαρακτηριστικά προόδου που ζουν στη συσκευή σου δουλεύουν με τον ίδιο τρόπο είτε είσαι online είτε όχι. Τα λεπτομερή στατιστικά και τυχόν αναλυτικά Πρίμιουμ συμπεριφέρονται όπως κανονικά· η βασική παρακολούθηση που κρατά μια συνήθεια δεν εξαρτάται από το να είσαι συνδεδεμένος κατά τη συνεδρία.

Περισσότεροι οδηγοί για διατάσεις, κινητικότητα, ρουτίνες και λειτουργίες του Φλέξορ.

Κράτημα γέφυρας σε καθοδηγούμενη ρουτίνα

Χαρακτηριστικά Φλέξορ

Όλα όσα κάνει η εφαρμογή Φλέξορ, σε ένα μέρος.

Δες πώς δουλεύει η εφαρμογή Φλέξορ: ρουτίνες AI, εξατομικευμένες ημερήσιες προτάσεις, προσαρμοσμένη βιβλιοθήκη, πλάνα, π...

Διαβάστε περισσότερα
Κράτημα γέφυρας σε καθοδηγούμενη ρουτίνα

Follow-along, από την αρχή μέχρι το τέλος

Καθοδηγούμενες διατάσεις που οδηγούν κάθε συνεδρία—όχι απλώς μια λίστα κινήσεων.

Ακολούθησε χρονισμένες συνεδρίες διατάσεων με καθαρές επιδείξεις βίντεο, προφορική καθοδήγηση και ομαλές μεταβάσεις ασκή...

Διαβάστε περισσότερα
Κράτημα γέφυρας σε καθοδηγούμενη ρουτίνα

Η εφαρμογή διατάσεων στο σπίτι Φλέξορ

Μετέτρεψε μια γωνία του σπιτιού σου σε καθοδηγούμενο στούντιο διατάσεων.

Ακολούθησε καθοδηγούμενες ρουτίνες διατάσεων και κινητικότητας στο σπίτι χωρίς εξειδικευμένο εξοπλισμό, χρησιμοποιώντας...

Διαβάστε περισσότερα
Κράτημα γέφυρας σε καθοδηγούμενη ρουτίνα

Φλέξορ για ταξιδιώτες

Κινήσου καλά στον δρόμο, στον αέρα και μετά από μακρινά ταξίδια.

Χρησιμοποίησε σύντομες καθοδηγούμενες ρουτίνες κινητικότητας μετά από πτήσεις, οδικά ταξίδια ή μεγάλες περιόδους καθισιο...

Διαβάστε περισσότερα

Ξεκινήστε την καθημερινή σας συνήθεια κίνησης.

Καθοδηγούμενες διατάσεις και κινητικότητα, Πρίμιουμ Ανακούφιση από Πόνο και αναπαραγωγή σε TV ανά πλατφόρμα. Διαθέσιμο σε iPhone, iPad, Apple Watch και Android.

Δωρεάν έναρξη Οι περισσότερες ρουτίνες διαρκούν 5–15 λεπτά Βασικό περιεχόμενο εκτός σύνδεσης Προαιρετικό Πρίμιουμ