Förvandla ett hörn av hemmet till en guidad stretchingstudio.

Ingen specialutrustning krävs för de flesta Flexor-rutiner. Du behöver främst tillräckligt med öppet utrymme för att röra dig säkert, och vissa pass använder valfritt stöd som en stabil vägg eller en stol för balans eller ett sittande alternativ. Varje rutins detaljer listar det som förväntas, så att du kan förbereda utrymmet och undvika ostabila ersättningar. Är utrymmet litet, filtrera på sittande eller stående rutiner som förblir kompakta och fortfarande spelas som fullt guidade pass.

Tillräckligt för att ligga ner och sträcka ut armar och ben är bekvämt för de flesta golvrutiner, men många pass fungerar på en mindre yta. Stående och sittande rutiner behöver bara utrymme att röra sig utan att stöta i möbler, så ett sovrum, vardagsrum eller en hall räcker oftast. Röj snubbelrisker, håll stolen stadig och ge dig själv lite marginal runt dig. Känns en rörelse trång, välj ett mer kompakt pass snarare än att tvinga in det i utrymmet.

Ja. De färdiga Flexor-rutinerna, övningsvägledningen, planerna, biblioteket och den guidade spelaren fungerar alla offline när innehållet finns på enheten, vilket passar hemmabruk på knepig Wi-Fi hemma. En uppkoppling behövs bara för Flexor AI-förfrågningar och för att hantera en prenumeration via appbutiken. Kärnupplevelsen av att välja och följa en guidad rutin hemma är inte beroende av att vara uppkopplad under passet.

Den här sidan täcker Flexor som en helhetsprodukt för personer som främst stretchar hemma, inklusive dess funktioner, gratisplanen, påminnelser och hur personanpassning passar hemmalivet. Sidan om att stretcha hemma är ett mål fokuserat på själva rörelsen: praktiska rutiner utan utrustning och hur du passar in dem i ditt utrymme. Läs den här sidan för att förstå appen, och öppna målsidan när du helt enkelt vill ha rutinen att följa idag.