Guidad stretching och rörlighet, anpassad efter din dag.
Flexor är en app för stretching och rörlighet med tidsatta rutiner, ljud- och bildstöd, personliga förslag, Premium-samlingar för smärtlindring och plattformsanpassad TV-uppspelning.
4,8★ 100+ betyg
De flesta rutiner tar 5–15 minuter
Offline
grundläggande rutininnehåll
AI
rutinvägledning
Dagligen
vanespårning
Byggd för stunderna före och efter rörelse.
Flexor bygger på en enkel idé: minska friktionen. Du ska inte behöva bygga en rörlighetsplan, ställa in timers eller komma ihåg vad som kommer härnäst. Välj ett fokusområde, tryck på start och följ ett lugnt, guidat flöde.
Korta pass
Rutiner på 5–15 minuter som passar i ett vanligt schema.
Tydlig vägledning
Enkla anvisningar och tidsatta hållningar – lätta att följa.
Var som helst
Många rutiner kräver ingen särskild utrustning; vissa använder vanligt stöd som en stol eller en vägg.
Regelbundenhet
Sviter och historik som gör framstegen lätta att se.
Personlig vägledning, inte generiska planer
AI-stödd upptäckt utifrån de uppgifter du väljer.
Flexor kan skapa eller rekommendera en rutin utifrån de mål, önskade tider, den erfarenhet, den tid och de fokusområden du anger. Det hjälper dig att organisera rutiner för allmänt välmående; det ställer inga diagnoser och bedömer inga skador.
Smarta rekommendationer
Välj ”Jag känner mig stel” eller ”Uppvärmning inför träning” och få en rutin som passar.
Du har kontrollen
Välj svårighetsgrad och använd bara ett rörelseomfång som känns bekvämt.
Tidsmedvetna rutiner
Ange hur mycket tid du har så att förslaget passar ditt schema.
Utformad för återkommande användning
Tillräckligt professionell för träningsdagar. Tillräckligt lugn för återhämtningsdagar.
Kort
Rutinerna hålls praktiska så att användare kan fullfölja dem regelbundet.
Guidad
Tidsatta anvisningar gör att du slipper planera, räkna eller tveka.
Adaptiv
Rekommendationerna utgår från mål, tid och fokusområden.
I appen
Ett rent gränssnitt där du hittar rutiner, startar pass och följer din regelbundenhet.
En app, olika rörelsemål
Använd Flexor när du behöver en snabb stretching för hela kroppen, ett riktat rörlighetspass, en dynamisk uppvärmning före träning eller en lugnare återhämtningsrutin efteråt.
Förbättra smidigheten
Följ återkommande stretching för höfter, hamstrings, axlar, vrister, rygg och rörlighet i hela kroppen.
Utforska stretchingappen
Förbättra rörlighet
Kombinera kontrollerad rörelse och stretching för träning och vardagsrörelse.
Förstå rörlighet
Förbered dig inför träning
Välj dynamisk uppvärmning före styrketräning, löpning, cykling, idrott eller annan träning.
Jämför uppvärmning och nedvarvning
Återställ och återhämta dig
Använd korta nedvarvningar, skrivbordspauser, resrutiner och mjuka rörelsepass när du känner dig stel.
Välj en rutin
