Estiramiento y movilidad suaves para la comodidad del cuerpo en el día a día.

Sí. Alivio del dolor está disponible en Flexor con 35 rutinas guiadas únicas repartidas en ocho colecciones centradas en la comodidad. El catálogo gratuito también incluye rutinas de estiramiento, movilidad, comodidad y centradas en el alivio general por toda la app. Las colecciones de Alivio del dolor se sitúan junto a esas rutinas como una biblioteca dedicada y centrada en la comodidad para el bienestar del cuerpo en el día a día.

Flexor contiene 35 rutinas de Alivio del dolor únicas repartidas en ocho colecciones visibles que cubren el cuello, los hombros, las caderas, las rodillas, los tobillos y el Aquiles, la zona lumbar, el codo y la muñeca, y el apoyo para los síntomas de ciática. Una rutina relevante puede aparecer en más de una colección, así que sumar el total de cada colección contaría algunas rutinas más de una vez. Por eso la cifra publicada describe las rutinas únicas de toda la biblioteca.

No. Flexor ofrece rutinas generales de fitness y bienestar, y el nombre de la colección Alivio del dolor no significa que la app pueda identificar la causa de los síntomas. No ofrece diagnóstico, tratamiento, fisioterapia ni rehabilitación. Los síntomas persistentes, intensos, que empeoran, traumáticos, neurológicos o de otro modo preocupantes necesitan una evaluación profesional apropiada en lugar de una rutina seleccionada por una app.

No. La duración, la dificultad, la secuencia de ejercicios, el área de enfoque, el ritmo y el material opcional pueden variar entre rutinas. Revisa los detalles de la rutina antes de empezar, selecciona un nivel que permita un movimiento controlado y usa un rango más pequeño cuando sea apropiado. Detente si un movimiento causa dolor, empeora los síntomas o produce entumecimiento, hormigueo, debilidad, mareo u otra respuesta preocupante.