Una app de estiramiento que se adapta a ti, no al revés.

Flexor usa la información que aportas: tus objetivos, tu nivel de experiencia, el tiempo disponible, las áreas de enfoque elegidas y las sesiones que has completado recientemente. Las combina para sugerir una sesión relevante para hoy y para mantener la biblioteca ordenada en torno a lo que intentas lograr. Cuanto más lo usas, más moldea tu actividad reciente las recomendaciones. Siempre puedes ignorar las sugerencias y explorarlo todo manualmente cuando prefieras elegir tú mismo.

No. La personalización se construye a partir de los datos que le das a la app, no de observarte. Flexor no usa una cámara ni un sensor para medir tu cuerpo, calificar tu técnica o evaluar tu movilidad, y no adapta las rutinas a una condición médica. Esto te mantiene al mando del rango y la intensidad que usas. Como ninguna app puede sentir cómo cae un movimiento, muévete dentro de un rango cómodo y detente si algo causa dolor o síntomas preocupantes.

Sí. Las sugerencias personalizadas son un valor por defecto cómodo, no un requisito. Puedes explorar la biblioteca completa de rutinas por área del cuerpo, objetivo, deporte, dificultad y duración, guardar favoritos, crear rutinas personalizadas y seguir planes seleccionados de varios días sin usar nunca una recomendación. La personalización simplemente hace que la app sea más rápida de abrir y sobre la que actuar cuando no te apetece decidir, dejando disponible en todo momento el control manual completo.

La personalización moldea de forma discreta lo que Flexor te muestra según tu perfil y tus sesiones recientes, así que la pantalla de inicio se mantiene relevante sin que lo pidas. Las funciones de IA son algo que invocas de forma activa: describe una rutina que quieras y Flexor crea o recomienda una a partir de su biblioteca. Funcionan bien juntas: la personalización mantiene la exploración diaria a tu medida, y la IA entra cuando quieres una sesión concreta hecha a medida en lugar de elegida de una lista.