Um app completo de alongamento e mobilidade—grátis para baixar, pronto para usar.

O Flexor oferece rotinas guiadas de alongamento e mobilidade para o movimento diário, aquecimentos, desaquecimentos, recuperação e sessões focadas em conforto. Você pode filtrar a biblioteca por área do corpo, objetivo, esporte, dificuldade e duração, seguir passos cronometrados com orientações em vídeo e áudio, montar rotinas personalizadas, acompanhar progresso e sequências, e deixar o Flexor criar ou recomendar uma rotina a partir das preferências que você informar.

Sim. O Flexor inclui rotinas amigáveis para iniciantes em uma variedade de níveis de dificuldade, durações, objetivos e áreas de foco do corpo. Você não precisa alcançar a amplitude mostrada numa demonstração: use uma amplitude menor e confortável, mova-se com controle e escolha uma sessão mais fácil quando precisar. Construir um hábito consistente e viável importa muito mais do que forçar qualquer posição isolada.

Sim. As rotinas prontas, as orientações dos exercícios, os planos de vários dias, as rotinas personalizadas, a biblioteca, os favoritos, os lembretes, o player de rotina, o registro das sessões, o progresso básico e as sequências funcionam sem uma conexão contínua com a internet. A internet só é necessária para as solicitações do Flexor AI e na hora de comprar ou gerenciar uma assinatura pela loja de aplicativos, então você ainda consegue se alongar num voo ou com uma conexão instável.

Sim. O Flexor é gratuito para baixar e usar, e o plano gratuito é um app completo, não um teste limitado. Você pode seguir o catálogo de rotinas guiadas, usar planos de vários dias, montar rotinas personalizadas, salvar favoritos, configurar lembretes, trabalhar offline, usar a personalização e as recomendações diárias e acompanhar o progresso básico e as sequências sem pagar. Uma cota mensal gratuita de sugestões de rotina do Flexor AI também está incluída.

Sim. A personalização e as recomendações diárias estão incluídas de graça. O Flexor usa os seus objetivos, a sua experiência, as suas áreas de foco, o tempo disponível e as sessões recentes para sugerir rotinas relevantes—você não precisa do Premium para isso. O Premium acrescenta mais créditos de IA, estatísticas detalhadas e as coleções Pain Relief; ele não tranca a experiência central de personalização.

Não. Você pode baixar o Flexor e começar a seguir rotinas guiadas sem criar uma conta. Pular o cadastro significa que você já começa a se alongar na hora, e o plano gratuito continua funcionando por completo no seu dispositivo. Você só precisa entrar em uma conta se optar por comprar ou gerenciar uma assinatura Flexor Premium, o que é feito pela sua loja de aplicativos, sem exigir um login separado do Flexor para o uso do dia a dia.

O Premium é opcional e adiciona extras ao plano gratuito, em vez de desbloquear o básico. Ele acrescenta uma cota mensal maior de créditos do Flexor AI, estatísticas e insights detalhados sobre as suas sessões, e as coleções Pain Relief Premium dedicadas, com rotinas de bem-estar focadas em conforto. Todo o resto—o catálogo de rotinas guiadas, os planos, as rotinas personalizadas, os lembretes, o acesso offline, a personalização, as recomendações diárias e o progresso básico—continua disponível de graça, quer você faça o upgrade um dia, quer não.

Não. O plano gratuito não é um teste com contagem regressiva, então ele não expira nem desliga recursos essenciais depois de um período determinado. Você pode continuar usando as rotinas guiadas, os planos, as rotinas personalizadas, os lembretes, o acesso offline e o acompanhamento básico de progresso pelo tempo que quiser. O Premium simplesmente segue disponível como um upgrade opcional, caso você depois decida que os créditos extras de IA, as estatísticas ou as coleções Pain Relief ajudariam.