Um app completo de alongamento e mobilidade—grátis para transferir, pronto para usar.

O Flexor oferece rotinas guiadas de alongamento e mobilidade para o movimento diário, aquecimentos, desaquecimentos, recuperação e sessões focadas em conforto. podes filtrar a biblioteca por área do corpo, objetivo, desporto, dificuldade e duração, seguir passos cronometrados com orientações em vídeo e áudio, montar rotinas personalizadas, acompanhar progresso e sequências, e deixar o Flexor criar ou recomendar uma rotina a partir das preferências que tu informar.

Sim. O Flexor inclui rotinas amigáveis para iniciantes em uma variedade de níveis de dificuldade, durações, objetivos e zonas de foco do corpo. não precisas alcançar a amplitude mostrada numa demonstração: usa uma amplitude menor e confortável, move-se com controle e escolhe uma sessão mais fácil quando precisar. Construir um hábito consistente e viável importa muito mais do que forçar qualquer posição isolada.

Sim. As rotinas prontas, as orientações dos exercícios, os planos de vários dias, as rotinas personalizadas, a biblioteca, os favoritos, os lembretes, o player de rotina, o registro das sessões, o progresso básico e as sequências funcionam sem uma conexão contínua com a internet. A internet só é necessária para as solicitações do Flexor AI e na hora de comprar ou gerenciar uma assinatura pela loja de aplicativos, então ainda consegues se alongar num voo ou com uma conexão instável.

Sim. O Flexor é gratuito para transferir e usar, e o plano gratuito é um app completo, não um teste limitado. podes seguir o catálogo de rotinas guiadas, usar planos de vários dias, montar rotinas personalizadas, guardar favoritos, configurar lembretes, trabalhar offline, usar a personalização e as recomendações diárias e acompanhar o progresso básico e as sequências sem pagar. Uma cota mensal gratuita de sugestões de rotina do Flexor AI também está incluída.

Sim. A personalização e as recomendações diárias estão incluídas de graça. O Flexor usa os teus objetivos, a tua experiência, as tuas zonas de foco, o tempo disponível e as sessões recentes para sugerir rotinas relevantes—não precisas do Premium para isso. O Premium acrescenta mais créditos de IA, estatísticas detalhadas e as coleções Alívio da dor; ele não tranca a experiência central de personalização.

Não. podes transferir o Flexor e começar a seguir rotinas guiadas sem criar uma conta. Pular o cadastro significa que já começas a alongar-te na hora, e o plano gratuito continua a funcionar por completo no teu dispositivo. só precisas entrar em uma conta se optar por comprar ou gerenciar uma assinatura Flexor Premium, o que é feito pela sua loja de aplicativos, sem exigir um login separado do Flexor para o uso do dia a dia.

O Premium é opcional e adiciona extras ao plano gratuito, em vez de desbloquear o básico. Ele acrescenta uma cota mensal maior de créditos do Flexor AI, estatísticas e insights detalhados sobre as tuas sessões, e as coleções Alívio da dor Premium dedicadas, com rotinas de bem-estar focadas em conforto. Todo o resto—o catálogo de rotinas guiadas, os planos, as rotinas personalizadas, os lembretes, o acesso offline, a personalização, as recomendações diárias e o progresso básico—continua disponível de graça, quer fazes o upgrade um dia, quer não.

Não. O plano gratuito não é um teste com contagem regressiva, então ele não expira nem desliga recursos essenciais depois de um período determinado. podes continuar usando as rotinas guiadas, os planos, as rotinas personalizadas, os lembretes, o acesso offline e o acompanhamento básico de progresso pelo tempo que quiser. O Premium simplesmente segue disponível como um upgrade opcional, caso tu depois decida que os créditos extras de IA, as estatísticas ou as coleções Alívio da dor ajudariam.