Зоны тела
Косые мышцы живота
Боковые мышцы живота, отвечающие за контроль вращения и стабильность корпуса.
24 упражнения 0 комплексов
Упражнения: Косые мышцы живота
Боковая планка на локте с подъёмом ноги
Боковая планка на прямой руке
Боковая планка на прямой руке с подъёмом ноги
Выпад бегуна со скручиванием
Выпад стоя со скручиванием
Высокое поднимание колен с поворотом корпуса
Динамические наклоны в стороны
Касания носков в широкой стойке
Круги корпусом в широкой стойке
Наклон в сторону
Наклон в сторону в широкой стойке
Наклон с поворотом к носку
Облегченное скручивание сидя
Планка на локтях с подъёмом ноги
Планка на одной руке
Подъём ноги лежа на боку
Поза ворот
Поза треугольника
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы с колена
Скручивание «велосипед» с удержанием
Скручивание корпуса стоя
Скручивание сидя
