Зоны тела
Косые мышцы живота
Боковые мышцы живота, отвечающие за контроль вращения и стабильность корпуса.
Упражнений: 18 Комплексов: 0
Упражнения: Косые мышцы живота
Боковая планка на локте с подъёмом ноги
Боковая планка на прямой руке
Боковая планка на прямой руке с подъёмом ноги
Высокое поднимание колен с поворотом корпуса
Касания носков в широкой стойке
Наклон в сторону
Наклон в сторону в широкой стойке
Наклон с поворотом к носку
Облегченное скручивание сидя
Планка на локтях с подъёмом ноги
Планка на одной руке
Подъём ноги лежа на боку
Поза ворот
Поза треугольника
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы с колена
Скручивание корпуса стоя
