Körperbereiche
Schräge Bauchmuskeln
Seitliche Bauchmuskeln für Rotationskontrolle und Rumpfstabilität.
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Übungen für Schräge Bauchmuskeln
Dreieckshaltung
Einarmiger Plank
Ellenbogen-Seitenplanke
Ellenbogen-Seitenplanke mit Beinheben
Ellenbogenplanke mit Beinheben
Knieheben mit Drehung
Kniende Psoas-Dehnung
Modifizierte Sitzdrehung
Rumpfdrehung
Seitlicher Hand-Plank
Seitlicher Hand-Plank mit Beinheben
Seitliches Beinheben im Liegen
Seitneigung
Spiderman-Liegestütz (Halten)
Toröffner
Zehenberührung mit Drehung
