Körperbereiche
Schräge Bauchmuskeln
Seitliche Bauchmuskeln für Rotationskontrolle und Rumpfstabilität.
24 Übungen 0 Routinen
Übungen für Schräge Bauchmuskeln
Dreieckshaltung
Dynamische Seitenbeugen
Einarmiger Plank
Ellenbogen-Seitenplanke
Ellenbogen-Seitenplanke mit Beinheben
Ellenbogenplanke mit Beinheben
Fahrrad-Crunch-Halt
Knieheben mit Drehung
Kniende Psoas-Dehnung
Läufer-Ausfallschritt mit Drehung
Modifizierte Sitzdrehung
Rumpfdrehung
Rumpfkreise mit weitem Bein
Seitlicher Hand-Plank
Seitliches Beinheben im Liegen
Seitneigung
Seitstütz auf der Hand mit Beinheben
Sitzdrehung
Spiderman-Liegestütz (Halten)
Split-Squat-Drehungen
Stehender Ausfallschritt mit Drehung
Toröffner
