Obszary ciała
Mięśnie skośne brzucha
Boczne mięśnie brzucha do kontroli rotacji i stabilności tułowia.
18 ćwiczeń 0 rutyn
Ćwiczenia dla obszaru Mięśnie skośne brzucha
Deska bokiem na dłoni z uniesieniem nogi
Deska bokiem na przedramieniu
Deska bokiem na przedramieniu z uniesieniem nogi
Deska na jednym ramieniu
Deska na przedramionach z uniesieniem nogi
Naprzemienne dotknięcia stóp w szerokim rozkroku
Otwarcie bramy
Pozycja trójkąta
Rozciąganie psoas w klęku
Skłon boczny w siadzie
Skręt tułowia w staniu
Skręt z dotknięciem palców stóp
Unoszenie nogi w leżeniu na boku
Utrzymanie pompki Spidermana
Wysokie kolana ze skrętem
Zgięcie boczne w szerokim rozkroku
