Area tubuh
Otot Perut Samping
Otot perut bagian samping untuk kontrol rotasi dan stabilitas batang tubuh.
18 gerakan 0 rutin
Gerakan untuk Otot Perut Samping
Lutut Tinggi dengan Putaran Badan
Pembuka Gerbang
Peregangan Psoas Berlutut
Plank Samping Siku
Plank Samping Siku Angkat Kaki
Plank Samping Tangan
Plank Samping Tangan Angkat Kaki
Plank Satu Lengan
Plank Siku Angkat Kaki
Pose Segitiga
Puntiran Batang Tubuh
Puntiran Duduk Modifikasi
Sentuh Jari Kaki dengan Puntiran
Sentuh Ujung Kaki Posisi Kaki Lebar
Tahan Spiderman Push-Up
Tekukan Samping
