Zone ale corpului
Oblici
Mușchii abdominali laterali, pentru controlul rotației și stabilitatea trunchiului.
24 de exerciții 0 rutine
Exerciții pentru Oblici
Cercuri de trunchi cu picioarele depărtate
Deschiderea porții
Înclinare laterală
Înclinare laterală cu picioarele depărtate
Înclinări laterale dinamice
Menținere crunch bicicletă
Menținere flotare Spiderman
Plank lateral pe cot
Plank lateral pe cot cu ridicarea piciorului
Plank lateral pe mână
Plank lateral pe mână cu ridicarea piciorului
Plank pe coate cu ridicarea piciorului
Plank pe un braț
Poziția triunghiului
Psoas în genunchi
Răsucire cu atingerea vârfurilor
Răsucire din șezut
Răsucire în fandare din picioare
Răsucire în fandarea alergătorului
Răsucire modificată din șezut
Răsucirea trunchiului
Răsuciri cu genunchii sus
