Áreas do corpo
Oblíquos
Músculos abdominais laterais para o controlo da rotação e a estabilidade do tronco.
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Exercícios para Oblíquos
Abertura do Portão
Afundo com Torção em Pé
Afundo do Corredor com Torção
Círculos de Tronco com Pernas Afastadas
Elevação de Perna na Prancha de Cotovelo
Elevação de Perna na Prancha Lateral Alta
Elevação de Perna na Prancha Lateral de Cotovelo
Elevação Lateral de Perna Deitado
Flexão Lateral com Pernas Afastadas
Flexões Laterais Dinâmicas
Inclinação Lateral
Joelhos Altos com Torção
Postura do Triângulo
Prancha com Um Braço
Prancha Lateral Alta
Prancha Lateral de Cotovelo
Psoas Ajoelhado
Sustentação de Flexão Homem-Aranha
Toca nos Pés com Pernas Afastadas
Toca nos Pés com Torção
Torção de Tronco
Torção Sentada
