إطالة وحركية لطيفتان لراحة الجسم اليومية.

نعم. تخفيف الألم متوفّر في Flexor مع 35 روتينًا موجّهًا فريدًا ضمن ثماني مجموعات تركّز على الراحة. ويضم الكتالوج المجاني أيضًا روتينات للإطالة والحركية والراحة وروتينات عامة تركّز على التخفيف في مختلف أنحاء التطبيق. وتأتي مجموعات تخفيف الألم جنبًا إلى جنب مع تلك الروتينات كمكتبة مخصّصة تركّز على الراحة من أجل راحة الجسم اليومية.

يحتوي Flexor على 35 روتينًا فريدًا في تخفيف الألم ضمن ثماني مجموعات ظاهرة تغطّي الرقبة والكتفين والوركين والركبتين والكاحل ووتر أخيل وأسفل الظهر والمرفق والمعصم ودعم أعراض عرق النسا. ويمكن أن يظهر الروتين ذو الصلة في أكثر من مجموعة، لذا فإن جمع إجماليات كل المجموعات سيحسب بعض الروتينات أكثر من مرة. ولهذا يصف الرقم المنشور الروتينات الفريدة في المكتبة الكاملة.

لا. يقدّم Flexor روتينات عامة للياقة والعافية، ولا يعني اسم مجموعة تخفيف الألم أن التطبيق قادر على تحديد سبب الأعراض. وهو لا يقدّم تشخيصًا ولا علاجًا ولا علاجًا طبيعيًا ولا إعادة تأهيل. والأعراض المستمرة أو الشديدة أو المتفاقمة أو الناتجة عن رضّ أو العصبية أو المقلقة لأي سبب آخر تحتاج إلى تقييم مهني مناسب بدلًا من روتين يختاره تطبيق.

لا. يمكن أن تختلف المدة والصعوبة وتسلسل التمارين ومنطقة التركيز والوتيرة والمعدات الاختيارية من روتين إلى آخر. راجع تفاصيل الروتين قبل البدء، واختر مستوى يتيح حركة مضبوطة، واستخدم مدى أصغر عند الحاجة. وتوقّف إذا سبّبت حركة ألمًا أو زادت الأعراض سوءًا أو أدّت إلى خدر أو وخز أو ضعف أو دوخة أو أي استجابة مقلقة أخرى.