العضلات
العضلات المائلة الخارجية
عضلات البطن الجانبية التي تساعد على تدوير الجذع وتثبيته ومقاومة الدوران.
21 تمارين 0 روتينات
نبذة عن العضلات المائلة الخارجية
العضلات المائلة الخارجية تشكّل الطبقة الخارجية من جدار البطن الجانبي، وتساهم في تدوير الجذع والانحناء الجانبي وتثبيت الوسط ونقل القوة بشكل متحكَّم فيه بين القفص الصدري والحوض. كما تقاوم الدوران غير المرغوب فيه أثناء الحمل والدفع والجري وغيرها من الحركات غير المتناظرة.