Мышцы
Наружные косые мышцы живота
Боковой пресс: помогает поворачивать корпус, удерживать напряжение и гасить лишний поворот.
Упражнений: 21 Комплексов: 0
Об упражнении «Наружные косые мышцы живота»
Наружные косые мышцы живота образуют внешний слой боковой стенки живота и участвуют в поворотах корпуса, наклонах в сторону, удержании напряжения и передаче усилия между грудной клеткой и тазом. Они также сопротивляются лишнему повороту при переносе веса, жимах, беге и других асимметричных движениях.