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身體部位
大腿內側肌群,支撐髖部穩定和側向控制。
24 個動作 · 1 個訓練
7 個動作的旅宿客房放鬆流動,包含頸部前屈、展臂式、謙卑戰士式、側向弓步保持和站姿青蛙式。
在 iPhone 和 Android 上提供引導式訓練課程、訓練計畫和動作提示。
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