Áreas do corpo

Adutores (Parte Interna da Coxa)

Músculos da parte interna da coxa que apoiam a estabilidade do quadril e o controle lateral.

24 exercícios 1 rotina

Exercícios para Adutores (Parte Interna da Coxa)

Rotinas para Adutores (Parte Interna da Coxa)

6 min Intermediário

Descompressão no Quarto de Hotel

Um fluxo de relaxamento para o quarto de hotel com 7 movimentos, com flexão de pescoço, saudação para cima, guerreiro humilde, sustentação em afundo lateral e sapo em pé.
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