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筋肉
背骨の一つひとつの分節のコントロールを支える深層のスタビライザーです。
1種のエクササイズ · 0ルーティン
多裂筋は背骨に沿って走り、分節的な安定を支えます。特に腰部で、コントロールされた動きと背骨の耐性に寄与します。
iPhone と Android で使える、ガイド付きルーティン、プラン、エクササイズのキュー。
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