על מולטיפידוס
שרירי המולטיפידוס עוברים לאורך עמוד השדרה ותומכים ביציבות סגמנטלית. הם תורמים לתנועה מבוקרת ולחוסן עמוד השדרה, במיוחד באזור המותני.
שרירי המולטיפידוס עוברים לאורך עמוד השדרה ותומכים ביציבות סגמנטלית. הם תורמים לתנועה מבוקרת ולחוסן עמוד השדרה, במיוחד באזור המותני.
שגרות מודרכות, תוכניות והנחיות תרגילים ב-אייפון וב-אנדרואיד.