שרירים

מולטיפידוס

מייצבי עמוד שדרה עמוקים התומכים בשליטה מחוליה לחוליה.

1 תרגיל 0 שגרות אימון

על מולטיפידוס

שרירי המולטיפידוס עוברים לאורך עמוד השדרה ותומכים ביציבות סגמנטלית. הם תורמים לתנועה מבוקרת ולחוסן עמוד השדרה, במיוחד באזור המותני.

התחילו להימתח עם פלקסור

שגרות מודרכות, תוכניות והנחיות תרגילים ב-אייפון וב-אנדרואיד.

קבלו את האפליקציה