Cơ
Cơ nhiều chân
Cơ ổn định cột sống sâu hỗ trợ kiểm soát từng đoạn.
1 động tác 0 bài tập
Giới thiệu về Cơ nhiều chân
Các cơ multifidus chạy dọc theo cột sống và hỗ trợ sự ổn định từng đoạn. Chúng góp phần vào chuyển động có kiểm soát và độ bền của cột sống, đặc biệt là ở vùng thắt lưng.
